Осознание и понимание — разные понятия. Осознание предполагает глубинное погружение в суть происходящего, озарение, встречу с истиной. Оно изменяет базовые настройки существа. Например, можно понимать, что курение вредно и, тем не менее, продолжать курить. Однако, осознав вред курения — прекратишь этим заниматься раз и навсегда.

Осознание тесно связано с опытом. Без осознанного отношения к переживаемому опыту нет сравнения. А значит нет собственного опыта и нет роста. Такой человек превращается в животное или автомат. Спросите у лошади, куда она везет хозяина. Она не знает и ей, собственно, все равно. Она тоже живая и переживает свои ощущения, но иначе. Собака с удовольствием греется зимой у костра. Но она не подбросит дров. Даже когда костер затухает. У нее нет осознанной связи между костром и дровами. Ее можно надрессировать выполнять это по команде. Но без команды она так и будет замерзать у затухающего костра.  Осознанность проявляется на определенном эволюционном уровне. В физическом мире она присуща только  человеку. 

Жизнь обеспечивает обретение опыта того, что заложено в нашем высшем Я в виде идеи. Существует три уровня опыта.
Подсознательный уровень — когда действие происходит вне твоего внимания.  Действовать «подсознательно» — значит не осознавать что делаешь, для чего и почему.
Дыхание, моргание, сердцебиение, пищеварение — примеры подсознательных (автоматических) действий. Нам не приходится думать: «Так, сейчас мне необходимо вдохнуть, а сейчас — немного подрастить ногти». Все происходит словно само по себе.
Подсознание работает очень быстро, так как отсутствует процесс осмысливания. Оно мгновенно предоставляет нам способы решения разных проблем.Вначале анализируются входящие данные, затем оно обращается к памяти и мгновенно выдает оптимальную реакцию на ситуацию. Все происходит автоматически. Когда прикоснешься к горячей сковороде, не приходится задумываться о том, что следовало бы убрать руку. Рука отдергивается за долю секунды. Это автоматическая реакция, основанная на прошлом опыте.
Это не «плохой» уровень опыта.  Он позволяет нам не отвлекаться в повседневной жизни на решение второстепенных задач, а сосредоточится на главном.
Однако, если мы не осознаем, что именно вы своей жизни делаем автоматическими, то можем превратиться в робота. И это создаст проблемы. Например, в середине рабочего дня вдруг всплывает мысль: «Выключил я утюг утром или нет?». И эта мысль превращается в сплошное беспокойство. Поэтому очень важно понимать, что ты предпочитаешь не осознавать.  Например, очень пьяный человек, насмотревшись боевиков, в состоянии неосознанности может совершить преступление или попасть в беду.
Сознательный уровень — когда человек реализует свою реальность, в некоторой степени осознавая, что он делает и для чего. Насколько много он осознает, зависит от его «уровня сознания».
Человек, движущийся по духовному пути, стремится повысить свой уровень сознания, пытаясь, осознать что-то о себе на более высоком уровне. При этом широко используются возможности разума и заложенная в нем информация. Действия совершаются продумано, основываясь на имеющемся опыте. Хотя  решения и принимаются не всегда верно — следствие неполноты знания и опыта, использование разума создающего иллюзии.
Сверхсознательный уровень — это уровень души. Сверхсознание осуществляет наивысшую задачу: довести до завершения то, ради чего ты пришел в этот мир. То есть, обеспечивает опыт и прочувствование своего истинного Я. Сверхсознание непрестанно ведет нас к следующему наиболее желательному опыту. Оно, направляет нас к тем людям, местам и событиям, которые обеспечат эти знания, чувствования и опыт. Только душа (не разум) знает для чего она на этот раз пришла в этот мир, что хочет пережить, кем себя прочувствовать. Если удастся посредством осознания определить эту цель и направить на ее решение разум, чувства, действия, то будет достигнута высокая эффективность и ощущаться внутренняя радость.